Se détendre avec des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont utilisées depuis des siècles et pour cause : elles présentent de nombreux avantages. Elles ont des effets magnifiques sur le corps et l’esprit. Découvrez ici comment cela fonctionne et quelles sont les meilleures variétés à choisir pour créer de la tranquillité.
Il n’est pas surprenant que les huiles essentielles puissent être utilisées pour leur odeur merveilleuse. Les molécules contenues dans les huiles essentielles stimulent les récepteurs olfactifs de votre nez, qui envoient à leur tour des signaux au système limbique. Cette partie du cerveau est impliquée dans le traitement des émotions et des souvenirs et sous-tend la régulation de systèmes importants dans le corps, tels que le rythme cardiaque, la pression artérielle et la respiration. L’inhalation de molécules d’huiles essentielles peut donc avoir un effet à la fois physique et mental.
L’aromathérapie est souvent utilisée pour réduire le stress. C’est un moyen naturel de donner une tournure positive à votre état émotionnel.
Parce qu’une huile ne ressemble pas à une autre, nous en avons répertorié 10 connues pour leurs effets calmants. Vous pouvez également voir dans quelles cires de massage Songbird vous pouvez les trouver, ce qui est pratique si votre objectif est de donner un massage régulateur de stress.
Lavande
Ce n’est pas sans raison que nous commençons cette liste par cette plante, car que serions-nous sans la lavande ? La lavande a non seulement de nombreux bienfaits pour la peau, mais aussi un effet profondément relaxant sur l’esprit. Elle procure un sentiment de calme et de concentration. Elle peut être utilisée pendant la journée pour donner de l’énergie de manière relaxante, mais aussi la nuit pour favoriser un sommeil efficace.
L’huile essentielle de lavande est la vedette de notre cire de lavande et se retrouve également dans nos cires Équilibre et Active.
Bergamote
Connaissez-vous l’odeur du thé Earl Grey ? Si vous trouvez son odeur apaisante, c’est probablement la bergamote qui a cet effet sur vous. Après tout, c’est l’ingrédient qui donne à ce thé sa saveur et son parfum si particuliers. L’huile de bergamote est considérée comme particulièrement efficace pour soulager les sentiments de stress, tout en réduisant la fatigue et en ayant un effet stimulant grâce à son parfum frais et fruité.
L’huile essentielle de bergamote se trouve dans notre cire Balance.
Ylang Ylang
Dérivée des fleurs de l’arbre tropical Cananga, l’huile essentielle d’Ylang Ylang a un parfum doux et floral. Elle est souvent utilisée pour améliorer l’humeur, réduire le stress et favoriser un sommeil sain.
L’huile essentielle d’Ylang Ylang est utilisée dans la cire Connect, la cire Relaxation et la cire Pacific Nights.
Rose
La rose est l’une des fleurs les plus populaires au pays des parfums. L’huile essentielle est donc largement utilisée dans les cosmétiques pour donner un parfum floral doux et agréable. On attribue au parfum de la rose la capacité de réduire l’anxiété et le stress et même de soulager les douleurs menstruelles.
Camomille
Le thé à la camomille est une boisson associée à la relaxation et à une bonne nuit de sommeil, mais au lieu de le boire, vous pouvez également sentir l’huile de camomille. L’huile a un parfum assez fort, qui n’est pas nécessairement du goût de tout le monde, mais elle est traditionnellement utilisée pour soulager l’irritabilité, les pensées excessives et l’inquiétude, et favoriser une bonne nuit de sommeil.
Encens
Bien que de nombreuses huiles de cette liste soient florales, l’huile d’encens provient de la résine d’un arbre. Il s’agit d’un parfum populaire à utiliser pendant la méditation, car on pense qu’il aide à se concentrer et à réguler la respiration. Elle peut également contribuer de manière positive au bien-être général et donner un sentiment de paix.
L’huile d’encens se trouve dans la cire Balance.
Néroli
Avec son arôme doux et légèrement épicé, l’huile de néroli est obtenue à partir de la fleur de l’oranger amer. Traditionnellement, elle est utilisée pour réduire les sentiments de stress, d’anxiété et de dépression. En inhalation, elle peut aider le cerveau à libérer de la sérotonine et à réduire le taux de cortisol.
L’huile de néroli est utilisée dans la cire Calming et la cire Pacific Nights.
Orange
La plupart des huiles essentielles d’agrumes sont associées à des sentiments de bonheur. L’huile d’orange est considérée comme particulièrement efficace pour réduire l’anxiété et améliorer l’humeur générale.
L’huile essentielle d’orange est un ingrédient clé de la cire d’épices d’orange et se trouve également dans la cire active.
Patchouli
L’huile de patchouli est traditionnellement utilisée pour traiter le stress et la dépression. Elle a un parfum chaud, doux et légèrement terreux, qui peut détendre profondément et permettre de se concentrer, et peut également donner des sentiments de connexion.
L’huile de patchouli est utilisée dans la cire Connect.
Sage
Avec son parfum herbacé et terreux, l’huile de sauge peut être utilisée pour soulager le stress et la dépression en induisant un sentiment de bien-être. On pense également qu’elle réduit l’hormone de stress dans le corps féminin, réduisant ainsi l’anxiété et la tension physique.
L’huile de sauge se trouve dans la cire Herbal Lift.
Comment utilisez-vous les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières. Elles peuvent être ajoutées à un diffuseur ou à un brûleur d’huile pour parfumer une pièce, appliquées sur les mains (si elles sont sans danger pour la peau et de préférence diluées dans une huile de support), saupoudrées sur un mouchoir en papier ou vaporisées sur l’oreiller ou les draps. Vous pouvez même appliquer quelques gouttes sur les pointes de vos cheveux pour profiter de votre parfum préféré.
Une très bonne façon, bien connue, de profiter des effets calmants des huiles essentielles est de les utiliser en association avec un produit que vous trouvez relaxant. Par exemple, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle à votre bain ou utilisez-les dans un diffuseur d’huile pendant que vous méditez. Ou, et c’est ce que nous préférons, profitez du parfum apaisant de vos huiles essentielles préférées dans le cadre d’un massage pour une relaxation ultime du corps et de l’esprit.
Si vous envisagez d’appliquer des huiles essentielles sur votre peau, n’oubliez pas de vérifier qu’elles conviennent à un usage externe. La plupart des huiles essentielles doivent être diluées dans une huile de support pour pouvoir être appliquées directement sur la peau en toute sécurité (c’est évidemment le cas dans les produits Songbird).
D’une manière générale, il convient de garder à l’esprit que certaines huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur la peau, même lorsqu’elles sont diluées. Certaines huiles essentielles, comme la bergamote, peuvent également augmenter la sensibilité de la peau au soleil. En cas de doute, consultez un professionnel de la santé ou optez, par précaution, pour une diffusion à l’aide d’un diffuseur ou d’un brûleur d’huile.
